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乳头凹陷也就是我们俗称的"塌乳头"，乳头内陷主要是先天性的，但也可由外伤或手术、乳腺肿瘤以及乳腺炎后的纤维增生引起。
乳头凹陷主要有以下原因
1、先天性乳头内陷：主要是乳头、乳晕的平滑肌发育不良、乳头下缺乏支撑组织支托所致。
2、继发性乳头内陷：由乳腺内病变组织的牵拉，如炎症、乳癌、外伤或巨乳症乳腺过分下垂所致。内陷一般是双侧同时发生，也可有单侧发病。
一般来讲，程度较轻的乳头凹陷不会影响正常授乳，如扁或短的乳头及脐状乳头；而严重的乳头凹陷则表现为乳头深陷于乳腺内，不能拉出，此种情况则影响授乳，并且易发生感染。
乳头凹陷分3种情况：
1、乳头较扁或较短；
2、脐状乳头，即乳头内陷，但尚能被拉出；
3、内陷乳头，即乳头内陷，但不能被拉出。
乳头只是稍有些扁或为脐状乳头，则不必担心哺乳的问题。如果凹陷很严重，则不可强行往外拉、拽乳头。确实不能哺乳者，应尽早回乳，以免发生急性乳腺炎。
注意：如果平时乳头并不凹陷，无意中发现乳头内陷了，与平时不一样了，则应引起足够的重视。这种情况很可能是乳房发生了病变，应立即就医。
乳头凹陷有哪些危害？
1、乳头内陷易引起乳房疾病
长期的乳头内陷，压迫乳晕后的淋巴管，导致淋巴回流障碍，胶原组织渗出，同时，由于乳头内陷，乳头表面脱落的表皮细胞及乳晕分泌物不能及时清除而刺激乳头皮肤，引起乳头乳晕炎症。
2、乳头内陷严重影响母乳喂养
如果乳头发育异常，尤其乳头内陷，势必影响新生儿的含接和吸吮，使产后母乳喂养发生困难，或无法哺乳。同时，由于婴儿含接不住母亲的乳头，乳汁不能被吸出，新生儿易发生脱水热。
3、影响乳房的美观
乳头内陷有损女性胸部健美，失去应有的曲线，影响乳房的美观。
4、影响患者心理健康
长期的焦虑，担心和对自己身体的不自信，严重影响女性心理健康。
乳头凹陷怎么办？还能矫正吗？
1、轻度乳头内陷可自我校正
1）乳头伸展练习：将两拇指平行地放在乳头两侧，慢慢地由乳头向两侧外方拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，将乳头向外突出。随后将两拇指分别放在乳头上下侧，由乳头向上、下纵形拉开。此练习反复多次，做满15分钟，每天2次。
2）乳头牵拉练习：用一手托住乳房，另一手的拇指和中、食指抓住乳头向外牵拉，重复10～20次，每天2次。
3）器械牵引：即通过手动或电动吸奶器，利用负压原理，将乳头吸出，同样可持续或间断吸拉乳头，每次30分钟，双侧交替进行，每日3～5次。
2、重度乳头内陷矫正
不可复性的乳头内陷属于重度乳头内陷，只有通过外科手术方能矫正。手术是通过彻底松解牵拉内陷的肌纤维束，周围组织填充于乳头下，以增强乳头的支撑力，使乳头隆出，并重新塑形。
乳头凹陷不是病，希望有此类情况的妈妈，不要自责和出现心理困扰。
至于来奶惊，请记住：
乳头凹陷是很难来奶惊的，妈妈必须记住，奶惊需要长时间的有效吮吸才会来，加上热敷，大量喝热汤，即使热水也可以，内外刺激，一定会有奶惊。
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