正常、扁平与凹陷乳头图例▼
正常乳头应当突出乳晕平面1～1.5厘米，不足5毫米为乳头扁平，低于乳晕皮肤平面为凹陷。
怀孕期间，留意乳头是否有内陷情况，提前采取有效的矫正措施，乳头内陷问题可以得到很好的改善，大大提高母乳喂养的成功率。
方法一、牵拉法一手托住乳房，食指和拇指放在紧靠乳头外面的乳晕处，轻轻向下用力，会使乳头突出，然后将食指和拇指对捏，在乳头正下方轻轻对捏、提拉，同时可以配合一定的捻转动作。每次10分钟左右，可促使长乳头形成。
特别提示：此操作应在孕晚期进行，避免乳房受刺激引发子宫收缩。
方法二、十字操可以洗澡时进行，两根手指放在乳晕上，轻轻向下用力，向下用力的同时进行放射状的往外牵拉，乳晕上下方向或左右方向交替进行。
方法三、针筒纠正法准备一个cc的针筒，用剪刀把前端剪掉。把推针取出来，从剪好的这个口子里放进去。把表面光滑的这一头套在妈妈的乳头上，慢慢向外牵拉，既省力效果也很不错。
方法四、吸奶器抽吸用热毛巾乳房乳房上，敷完后使用吸奶器抽吸，每次1分钟，每天4次。除此之外，妈妈们也可以用吸奶器吸出乳汁，通过瓶喂的方式让宝宝顺利喝上母乳。
方法五、宝宝有效吮吸宝宝出生后，没有接触过奶嘴的干扰，什么样的乳头都可以适应，只是需要多一些尝试。
宝宝想要吃奶时，可先让宝宝吮吸扁平或凹陷的一侧乳房。一定要调整好抱婴姿势后，再让宝宝衔乳。
只要宝宝将乳头及大部分乳晕含入口内，在口腔内行成一个易于吮吸的“长乳头”，有助于妈妈的乳头向外出并获得更多的乳汁。妈妈们要鼓励宝宝多吸吮~
哺乳总是乳头痛，衔乳错误难保母乳充足
Horigen
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