俗话说“人老先老腿”，脚的健康直接影响我们的运动，而运动能力又与健康长寿紧密相关。倘若你的脚经常出现以下这些异常，千万不要忽略，它可能是身体发出的警示！
一、脚麻：小心是中风前兆中风是一种比较严重的中老年人高发疾病，在发病前，我们的双脚就可能常常会出现无诱因的麻木感。
这种脚麻区别于颈椎病、腰椎病、糖尿病的周围神经病变等引起的肢体麻木，一旦发现就需加强警惕。
建议：在这里介绍两个预防中风的穴位，分别是足三里穴、悬钟穴，对于预防中风，特别是缺血性中风，具有特别的功效。
二、脚凉：小心患肢溃疡、坏疽
很多老年人都有脚凉的问题，如果脚凉和间歇性跛行同时出现，特别是一只脚凉一只脚不凉的情况，则可能是动脉硬化闭塞症。
动脉硬化闭塞症主要是影响下肢的血液供应，三高人群、冠心病以及脑血管病患者，更易出现脚凉的问题。动脉硬化闭塞症最终可导致患肢出现溃疡、坏疽，多由轻微的肢端损伤诱发，务必引起重视。
建议：对于常感到脚凉的朋友，可以坚持每晚用热水泡脚半小时，建议用生姜水或是艾叶水，效果更佳。另外，艾灸也是很好的调理方法，灸后腰部的命门穴、前腹的关元穴、足底的涌泉穴，可以很好的促进全身血液循环，补养元气，改善脚凉的问题。
三、脚痛：小心足关节畸形或肾气不足
1、足弓异常
脚痛和双脚受力不均有关系。正常的双脚有足弓使足富有弹性，健康的足弓相当于一套减震系统，当我们走路时，更好地推动人体活动。
但如果足弓过高或过于扁平，就会导致脚承受压力不均匀，不仅走路会常感觉痛，还容易出现关节畸形。
怎样判断是否有足弓是否正常呢?我们可以在家踩个脚印，然后对照下图观察下。如果足弓不正常，市面上有比较多的矫正鞋，可在骨科医生的指导下进行康复训练。
2、肾气不足
人体的肾经，在脚踝一带行走的路线是：循内踝之后，别入跟中。脚后跟这个地方呢，就是肾经走过的路线，也是它负责管辖的区域。如果这一带出现了什么脚后跟疼啊、痒啊、脚后跟开裂啊，大概率是肾经的经气不足了!
建议：悬灸肾俞穴、关元穴、气海穴、三阴交、太溪穴、涌泉穴。
1、肾俞穴
肾俞是肾的背俞穴，常艾灸它可调补肾气。
2、关元穴
关元穴是人体真气、元气生发的地方。
3、气海穴
气海和关元穴在人体下腹部，共同保护着生殖系统。此穴必灸。
4、三阴交
它是肝、脾、肾三经的交汇处，女人可常灸。
5、太溪穴
太溪穴凹陷明显，可能也是肾气虚衰了，根据“陷下则灸之”的调理原则，可艾灸太溪穴来补养肾气。
6、涌泉穴
《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。涌泉穴按揉起来松松垮垮无弹性，也是肾气虚弱的表现。
脚麻、脚凉和脚痛，都有可能是身体健康出了问题，我们不应轻易忽略双脚的小症状。
小心!可能正是这些小问题，在未来的某一天大大影响你的生活质量!
温馨提示：因人体差异大，以上理疗方法仅供参考，如有需要请到上海雷允上中医门诊部凉城店咨询中医名家上海中医药大学王博士进行调理。
那么你知道什么是膏方吗？
哪些人适合进补膏方呢？
进补膏方有哪些禁忌呢？
我们一起来了解一下膏方吧
Q：什么是膏方？
A：我们平时所说的膏方是指内服膏滋方，起源于汉代，是在中医理论指导下，根据不同的体质辨证后，选择多种道地药材组成方剂，并经多次煎熬、去渣，将药汁经微火浓缩，再加入如蜂蜜、阿胶、鹿角胶等收膏，形成稠厚的补膏，用于治疗疾病、滋补强身。膏方药性滋润，体积小，易保存，服用方便，越来越受到人们青睐。
Q：为什么要冬天吃膏方？
A：自然界四季交替，气候更迭，万物“春生、夏长、秋收、冬藏”。祖国医学认为，人与自然界息息相关，“天人相应，冬令趋寒，阳气潜藏，应之人体”，在寒冷的冬季，人体应精气内藏，蓄积以应付寒冷。正如“冬令进补，上山打虎”“三九补一冬，来年无病痛”，就是推崇冬令进补，促使机体吸收营养精华，有助于增强体质、提高抵抗力、延年益寿。从冬至、小寒、大寒至立春这4个节气，一般要经历近两个月的时间，是人体养精蓄锐的最佳时节。
Q：哪些人适合吃膏方？
A：一是体质虚弱者：如大手术后、大出血后、大病或重病后、产后身体虚弱、素体偏弱多病者等，服用膏方能增强虚弱者的体质，改善生活质量。
二是亚健康状态者：处于亚健康状态者，身体无明显慢性疾病，但体力下降，常感劳累乏力，精神欠佳，失眠健忘、工作压力大等。服用膏方可益气养血、调和阴阳，纠正亚健康状态。
三是抗衰延年：中老年人脏器功能下降，容易出现头晕目眩、腰酸腿软、神疲乏力、心悸失眠、记忆减退，进补膏方可使其精力旺盛，延年益寿。
四是防病治病：康复期的癌症患者，易感冒人群，慢性疾病患者，如慢性气管炎、肺气肿、过敏性哮喘、高血压、糖尿病、冠心病、高脂血症、慢性胃炎、颈肩腰腿痛、男子性功能障碍、女子美容养颜、月经不调、不孕症等，服膏方能提高机体免疫功能，预防或减少疾病发作。
（文章摘自：人民网--上海交通大医院中医科上官文姬）
王博士回答部分网友提问
Q：40岁的男性，冬天手脚冰凉是怎么回事？这种情况需要膏方进补吗？
A：医院让医生辨认体质确认是否需要膏方进补，平时可以加强运动。
Q：什么年龄什么体质的女性适合吃膏方？吃了能强身健体吗？
A：年龄没有限制，膏方需要医生辨别体质后开方。服用膏方能提高机体的抵抗力，达到强身健体目的。
Q：虚不受补怎么补？
A：健脾助运，调理脾胃后可以进补。
Q：女性经常痛经如何进补？
A：痛经需要经专业医生鉴别诊断后辨证调理。
Q：膏方与保健品的区别是什么？
A：膏方以中医基础理论为指导，由有经验的医生实施处方，目的性比较明确，膏方是全面综合的调理，具有多靶位的特点，所以持续性的效果比较好。膏方的性价比较高，同时配置、调制、使用比较复杂。
Q：平时办公室一族经常会喝菊花枸杞及各种花茶，适合哪种体质？
A：这些花茶具有清肝明目的功效，适合肝火旺盛的人群、白领适合。
每年入秋霜降之时，“昀辉堂膏方”应诊开炉，由一批沪上名老中医领衔，百余名临床经验丰富、具有高级职称的资深中医专家把脉开方，采用地道药材、优质细料、精制铜锅、传统工艺并由老药工把关，一方一锅定制加工而成，有罐装及真空小包两种剂型包装，居家服用或外出携带均方便、便捷，适合不同人群需求。
---膏方门诊预约就诊信息---1、预约时间：年10月9日至年2月28日。
2、预约地点：上海市雷允上北区诵芬堂北号中医门诊部2楼王博士专家门诊服务中心
3、就诊时间：每周四下午或每周六下午。
4、就诊地点：上海市虹口区凉城路-号上海雷允上北区诵芬堂北号中医门诊部2楼
5、门诊周边交通信息：车站北路公交站
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