下面我来分享第二部分内容，顺应自然，顺应身体，合适的才是最好的。我基本上是按照孩子成长的顺序来分享的，从备孕、孕期、孩子出生、月子的护理，到母乳喂养、辅食添加、吃喝拉撒睡，再到常见病，还有意外的处理，并且简单提一下心理营养的问题。这一部分内容，绝大多数都是在宝宝不生病群里，潜水、爬楼学习到的。为了完善整个体系，又增加了我在怀孕时学习到并且经过实践比较靠谱的相关的知识。分享给大家，还请大家多多批评指正。
首先是备孕和孕期。
备孕的时候一定要调理身体。随着科学的进步，人们能够在一定程度上改变自然。冰箱、空调的广泛使用；反季节的、世界各地的农副产品，也就是时间和空间都混乱的农副产品；使用各种添加剂的加工食品；露腰露肩露背露脚踝的各种时装；晚上不睡早上不起等等等等，这些现象都习以为常，绝大多数人的身体是处于所谓的亚健康状态。这种状态下孕育的孩子，或多或少都会有这样或那样的问题。所以一定要提前调理身体，给受精卵一个温暖肥沃的土地来生长。当然这个调理呢，不仅仅是指妈妈。爸爸要调理身体来提高精子的质量，这样才能有高质量的受精卵，这是最基本的。
那么如何来调理呢，可以参考“吃吃喝喝那些破事儿大全”。这篇文章里刘老师事无巨细地讲了生活各个方面所要注意的问题，还是那句话，你能接受多少就做到多少，相应的你就会受益多少。在这个过程中，多多体会身体的反馈，多观察多总结，肯定是有收获的。
还有心态问题，一定不要着急，孩子的到来，是讲究缘分的。只要你做好准备了，孩子该来就会来的。
怀孕之后，相对于吃什么，情志更为重要。怀孕，是女人一生中一个特殊的过程，孕妈妈不仅在生理上要经历一系列的变化。在心理上同样也会产生相应的一些反应，也就是我们所说的情志的变化。怀孕之后，要尽量的保持心情的舒畅，遇到事情，一定要乐观。喜怒悲思都可能使气血失和，从而影响到胎儿。所以孕妈妈的情绪变化对胎儿具有直接的影响。
这里提一下关于胎教的问题。胎儿在肚子里，唯一能获得外部信息的途径就是听觉。妈妈经常播放一些真正美好的声音给他听，就能够刺激胎儿脑神经的发育。美好的声音，包括中外的古典音乐和中外经典的诵读。经常听这样的声音，也能够使妈妈的情绪趋于平和。
（孕期饮食）孕早期可能会经历妊娠反应，没有胃口吃不下饭，甚至会发生呕吐。这主要是因为人是靠阳明胃火来消化食物，也就是说要调集元气来帮助消化食物（其实就是我们经常说的，你吃饭，饭也在吃你），同时胎儿生长也需要消耗孕妈妈的气血。如果孕妈妈气血不足，元气不够用了，就没法消化食物。出于人体的自我保护，就会把食物呕吐出来。其实这个阶段胎儿发育所需要的营养是非常少的，不用担心营养缺乏的问题。这时候一定要注意饮食的清淡温热和简单，太补的话反而会消耗元气。
另外，严重的妊娠反应可能会让孕妈妈感到恐惧，恐伤肾，肾在下焦，小宝宝也在下焦。再加上小宝宝是很敏感的，所以说恐惧会影响小生命的分化和生长。孕妈妈一定要沉着一些，和小宝宝共渡难关。
熬过早孕反应之后，一般就会胃口大开，再加上家人的关爱，孕妈妈都会大吃特吃。其实这时候妈妈身体负担是很重的，饮食上更要注意温热、清淡和简单，依旧按照“吃吃喝喝那些破事儿大全”去做。多吃平和的、偏性小的食物，一定不要吃太多水果以及高营养高热量的食物，否则宝宝出生以后就会以湿疹或者黄疸等等各种形式来还给你。
再就是关于孕期检查，特别是孕早期，要尽量少去做检查。去做孕检的时候，大家都有经验，肯定是要去查血，至少要查个血常规之类的。要知道胎儿是靠阴血来滋养来发育的。你隔三差五去抽个血，胎儿还能好好发育吗？孕检的结果，同时也牵动着妈妈的心，很容易引起情绪的波动，这些都会对宝宝有影响。孕期很多检查（结果）看似是异常的，但是实际上到最后宝宝都是能发育好的。比如说最常见的肾盂分离，肾盂分离百分之九十是发生在男婴身上，有的宝宝出生之后尿泡尿就解决问题了。再比如说我怀麦穗的时候，唐氏综合征筛查提示高危。医生列举了一系列可能的后果，都挺吓人的，各种畸形。建议做个外周血的DNA检测，同时又告诉我这种检查也只是筛查，如果想确诊的话就要抽羊水，但是这种介入性的诊断，风险比较大。当时我跟我先生纠结了好久，最后也没有做。我和我先生所从事的工作，不接触有毒的、放射性的物质，而且家族也没有遗传病史，我相信我们的孩子是健康的，后来事实证明孩子的确是健康的。到后期做四维彩超，又说孩子左侧鼻泪管囊肿，那个囊肿还挺大的，出生以后可能会影响容貌。当时又是好一番纠结，但是出生之后啥事儿也没有。可是拿到这个检查结果之后，那种内心的煎熬，其实也是引起了很大的情绪波动。其实这种孕期检查，还是尽量去少做吧，我是建议大家不要做太多检查。
最后呢，孕妈妈一定要在孕期储备养育孩子的知识，生理和心理两方面都要了解，否则你生出来之后什么也不懂，就只能被别人牵着鼻子走。多和自己的先生以及月子里来帮忙的老人，不管是姥姥还是奶奶，跟他们多沟通。如果请了月嫂的话，也要提前跟月嫂沟通。观念能够保持一致的话，家庭氛围就比较和谐，这些都是很重要的。我生完希希的时候，当时怀孕的时候，其实我是一直在北京治疗白癜风便宜的医院二甲基亚砜密度
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