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脚底痛还怎么踢足球跟痛症

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说到足底痛,过去很多人就说“是不是骨刺”。

很多人一拍片,可能真的看到跟骨上出现尖尖的小骨头,也就是跟骨骨刺了。

那么,骨刺与足跟痛之间到底有什么关系呢?

现在普遍认为,足跟骨刺并不会直接导致跟痛,产生疼痛的原因更多的责之于足底筋膜的痉挛。

且有研究表明,足跟疼痛的程度与骨刺的大小不成正比,而与骨刺的方向有关。如骨刺斜向下方则常有疼痛,若骨刺与跟骨平行,则多没有症状。

足底筋膜通过腱膜附着在骨膜上,当肌腱受到长期过度使用后,骨膜局部长期受到刺激,继而引起骨质增生、骨刺的形成。

跟痛症是指以跟骨结节下肿胀、疼痛及足跟部不能着地行走为主的病症。

本病多见于40~60岁的中老年及肥胖人群。

症状

01

足跟部有明显压痛点,局部可有肿胀

02

足跟向下用力时,里面有针刺感觉,用手摸有麻痹的感觉03

初期足跟底酸胀痛,后逐渐加重

04

立、行、跑、跳时,足跟不敢着地,有石硌、针刺感,常呈踮足行走05

足跟外表皮红肿,部分可有发热

06

足跟中央有压痛点,用手指触压时疼痛剧烈

07

晨起重,日间轻

运动后疼痛加重,休息后减轻

症状

足底筋膜炎?滚球法

患者正坐姿(大腿与地面平行、小腿垂直于地面),将网球(或空啤酒瓶)至于脚底,缓慢地来回滚动。

在滚动的过程中脚趾上翘并且外展,滚至足跟的时停留2秒钟,然后再缓慢地滚回去,脚往后拉,使球滚至足的前掌部,维持2秒钟。

跟骨骨刺?推揉敲击法

取俯卧位,术者以掌推法自跟底部向足心施法,并予?法、按揉法交替使用,松解筋膜。

在上述推拿的基础上,患足屈膝90°,足底朝上。术者以一手握其足跖部使足背屈以固定踝关节,另一手持敲击槌,对准骨刺部位敲击,要求用腕力敲击,如蜻蜓点水状,频率要快,有节奏感,不能用蛮力。力度遵循“轻——重——轻”原则,以被敲击部位有麻木感为宜。

患者,男,76岁,离休干部。就诊时踮足跛行,足跟不敢着地。

主诉:右足跟疼痛1月余。

患者于1月前突然出现右足跟痛,足跟不能着地,每走一步痛一下,不走不痛,越走越痛。至某院骨科就诊,X片检查显示跟骨结节部有骨刺形成,建议手术治疗。患者希望尝试保守疗法,至门诊就诊。

专科检查:双足无畸形,右足跟部轻微肿胀,右足底跟骨基底结节处触及骨性隆起,并有明显压痛(++)。

文字by王保长

审稿by柯少

指导by范教授

图片by来源网络

(视觉中国)侵删



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