备孕只要提前三个月错

烟酒坚决不能碰

叶酸必须坚持吃

不能太晚睡觉

不能运动过量

不能……

这些话从备孕三个月前，就像紧箍咒一样时刻回响在每对有生育计划的夫妇耳边。

忍忍吧，就忍这三个月，这意味着，能生一个健康的宝宝。

但，备孕真的只要提前三个月？错！国际医学顶级期刊《柳叶刀》告诉你，备孕绝不是临时抱佛脚的事，三个月备孕期远远不够！

什么是备孕期？

在我们大多数人的概念中，孕前保健就是指孕前3个月，通过评估和改善计划妊娠夫妇的健康状况，减少或消除各种风险因素。而在《柳叶刀》看来，3个月或许不够。比如，育龄夫妇或需要数月甚至数年的时间，才能达到健康体重，因此“备孕期”也被重新定义。

生物学角度：孕前阶段是指受精前后的数天到数周；

个体角度：孕前阶段是指夫妇准备受孕的数周或数月；

公共卫生角度：孕前阶段是指降低健康风险因素（如改善饮食和肥胖）所需的数月或数年。

这意味着，有生育计划的夫妇们备孕不是可以临时抱佛脚的事情，应该从计划怀孕前数年就开始打好健康基础。

孕前保健要留意哪些风险？

二胎时代的到来以及普遍的晚婚晚育，使得大龄孕产妇增加，而近期大S、秋瓷炫这几位娱乐圈的高龄妈妈分别在产后出现不同程度的痉挛以及危险状况，让我们开始更加