点击上方“凡迪生物” 正在备孕中或已怀孕的妈妈们，你们知道吗？孕期营养与胎儿的健康、智力发育有密不可分的关系。研究发现孕期叶酸、维生素和矿物质的缺乏等会造成孕妈咪和胎儿的营养不足，从而影响胎儿的发育。
孕期营养缺乏易致孕期高血压妊娠期高血压指女性妊娠20周以后出现高血压、水肿、蛋白尿等症状，呈一过性，分娩后消失。
在妊娠中后期，孕妇除了要注意观察胎动外，还要注意自己的体重增加情况，每周不能超过0.5千克。孕8个月以后，在每天下午可有双足部轻度水肿，休息后消失。如果水肿出现的时间过早(如孕6或7月)，持续时间长，休息后不消失，水肿加重延伸到小腿部，医院检测血压和尿常规，了解有无妊娠期高血压。
营养缺乏易致孕期贫血孕期缺乏铁、叶酸或维生素B12容易导致贫血。孕期贫血不但影响母体健康，而且也影响胎儿的生长发育以及出生后的神经行为以及智力水平。
营养不良易导致智力发育迟缓优生科学家在实验中发现，如果胚胎期营养不良，则脑细胞的数量只有优秀儿脑细胞数量的82%，而且胎儿期如果营养不良，即使出生后营养得到改善，智力仍然难以恢复，如果长期营养不良，大脑、小脑或脑干都远落后于优秀婴儿，相当于优秀儿的1/2—3/4。
营养不良致胎儿畸形导致胎儿畸形的原因复杂，但营养与胎儿畸形的关系早已引起人们的 0-8周：补叶酸，防畸形；
9-12周：补镁和维生素A；
13-16周：补碘，胎儿甲状腺工作需要；
17-20周：维生素D和钙；
21-24周：补铁；
25-28周：补食物纤维，防便秘；
29-32周：补不饱和脂肪酸；
33-36周：补蔬果；
37-40周：补维生素B12和维生素K。
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孕期改善妊娠纹有妙招
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