最近王者荣耀这款游戏简直火到爆
小编周围的同事都超爱玩
下班后组队开黑
成为了最开心的聚会方式
但是最近小编看到一则新闻
心头一震，我的天…
王者荣耀的主播
因为长时间熬夜进行游戏直播猝死
年仅20岁
……
青春年华人生仿佛刚刚开始
却把生命葬送于
熬夜熬夜熬夜
据了解，该主播每天直播时间为：晚上12点至次日9点。长时间日夜颠倒，最终身体扛不住导致过度劳累引发“猝死”。
主播孤王，是王者荣耀中专注辅助和冷门的王者，被粉丝称为“国服最强辅助”，刘禅和张飞都拿到了国服最强。
孤王在直播平台有17万粉丝，万礼物
每晚凌晨12：00-早上9:00进行直播
在11月2日因过劳猝死
现在看他的直播间信息
发现他在猝死当日还在进行直播。
据粉丝称，主播孤王在去世前
从7月开始调整了直播时间
已经连续通宵直播好几个月了。
为了打游戏
持续熬夜导致猝死的事件屡见不鲜
今年4月，广州一名17岁小伙子，也是因为沉迷手机游戏“王者荣耀”，连续激战40多个小时后脑梗发作，差点猝死，好在及时送医，保住性命。
上海一名27岁女子在长时间玩游戏途中突然胸闷、摔倒，神志不清。救护医院急诊科，此时女子面色紫青，已神志不清。双侧瞳孔放大，心率已经测不出，情况十分危急。经过近两个小时的抢救，终究没有挽回女子的生命。
主播孤王猝死事件
对这些沉迷“农药”“吃鸡”的玩家敲响警钟
希望大家以后不要熬夜，好好休息。
分割线
熬夜真的会导致猝死吗？
持续熬夜不眠不休，的确是一些人猝死的诱因。熬夜猝死的人，大多数死于突发的心脏病。
其原因是熬夜导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤，造成心源性猝死。
还有一些人死于脑中风，其原因是血压过高使脑血管破裂。
但是，熬夜并非猝死的根源所在，只有那些已经表现出心血管症状或者有心血管疾病家族史的人，熬夜才容易引起猝死。
有猝死家族史的人更是熬夜猝死的高危人群。
大多数猝死的年轻人患有心脏基础疾病或者脑血管先天畸形，但是往往在尸体解剖后才被发现。
上图为熬夜容易引起的各类疾病
对于普通人，熬夜依然会增加猝死风险
1.因为熬夜会影响心血管健康，增加普通人群心源性猝死的风险。其原因在于，短时间睡眠会导致血压升高、压力激素分泌增加、糖耐量降低、心跳不规则。这些因素都是导致冠心病的先兆。
2.睡眠不足会使机体免疫系统失调，促使血管壁的炎症反应水平上调，促进动脉粥样硬化的发生，从而增加中风的危险。
熬夜的六大危害
熬夜危害一：头痛
头痛头晕脑胀、注意力无法集中。
熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至心情变差，整个人的状态十分不好，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
熬夜危害二：皮肤
衰老表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑、长青春痘。
晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。
熬夜危害三：眼睛
衰老表现：视力下降、视力模糊
熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。
熬夜危害四：肠胃
衰老表现：胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡。
胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。
熬夜危害五：大脑
衰老表现：记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠
大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。
熬夜危害六：免疫力
衰老表现：身体抵抗力低，经常生病
夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%的功效。
熬夜如何补救？
及时补充水分
熬夜时人往往在夜晚更喜欢喝饮料、啤酒、咖啡或者茶水等来提神醒脑，而忽略了喝水。这些往往会加重缺水对身体造成的伤害，所以无论是在参加派对，还是辛苦工作的状态，都要确保饮用足够量的白开水，及时补充体内无形流失的水分。减小熬夜对身体的伤害。
及时补充营养
最好的方法就是在熬夜后给自己加餐:及时补充各种水果蔬菜。
如蓝莓、芒果、胡萝卜等，能保护眼睛、防止视疲劳。
喝点酸奶或者煲点小米粥、莲子百合粥等，能养胃安神除烦。
也可以泡一杯西洋参水、黄芪茶，滋阴养颜，消除疲劳，增强人体免疫力。
及时补充睡眠
熬夜到凌晨三四点才休息，直到中午甚至下午才起床。这样做看上去是睡得够多了。可醒来后仍会感觉头昏昏，疲惫乏力。
经常要上夜班、值夜班的人，更应当合理安排休息，减少上午的补觉时间，适当增加下午的睡眠时间，一般下午不要睡超过3个小时，补觉前一定要充分放松，睡觉前可以用热水泡脚或者听听轻音乐，舒缓紧张的神经。
千万别以为补充水分、营养和睡眠
就可以肆无忌惮的熬夜了，并不是！
很多人认为熬夜补一觉就好了，
事实上，长期熬夜到凌晨，
然后再补觉，并不能减少太多对身体的损害。
只能快速缓解当时的疲劳状态
所以，实行轮班制的工作者
护士、安保人员、服务业等，
他们虽然在一次夜班后能补休，
可是依然是多种心脑血管
和代谢疾病的高发人群。
别指望着熬夜后通过补觉来馈赠身体。
最好健康的方式，就是不熬夜。
看了经常熬夜的几大危害
和熬夜与不熬夜的对比图
你是否也有些恐惧了？
的确，睡眠在人的生理机能
调理上起着重要的作用，
反正小编以后是不敢熬夜了！
对于身体健康的问题，千万不要小觑
也千万别掉以轻心
从今晚起，小编要早睡早起
保持活力
每天都身体健康元气满满
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