每日必读肌营养不良如何锻炼改善习惯保

点击上方“蓝色字”即可一键亲　　引起肌营养不良症病因：各种肌营养不良症均是由于基因缺陷引起的，是一种遗传性疾病。只不过不同类型的肌营养不良症遗传方式不同而已。遗传中可以出现隐性携带者即携带病变基因不发病，可能在隔代或几代后由于某些原因可导致发病。

　　因此，可以说该病病因是相当多的，但是主要的几种还是比较明确，主要是相关的疾病饮食方式、遗传因素、环境因素等

康复锻炼对缓解肌营养不良病情大有益处，那么应该如何肌营养不良患者应该如何进行康复锻炼呢？

　　1、体育锻炼，按摩以增加活动，促进血液循环，防止肌肉萎缩，但应适度，不可过劳。

　　2、保持清洁安静，注意防潮和防寒，积极预防和治疗呼吸道感染等并发症。

　　3、积极与疾病作斗争，适当的娱乐活动，促使患者建立乐观、开朗的情绪，树立以坚强毅力战胜疾病的信心。

　　4、饮食宜清淡、营养丰富，忌食或少食油腻厚味过热、伤津耗液及损伤脾胃之品，可多食鱼类、蛋类、鸡肉、瘦猪肉等，但不可太过，以免损伤脾胃。

　　5、保持乐观愉快的情绪：预防肌营养不良症要注意保持乐观愉快的情绪，长时间的精神紧张等会使大脑的调节失常，使肌跳加重，从而导致肌营养不良症的发生。

　　6、合理调配饮食结构：合理调配饮食结构也是预防肌营养不良症发生的一个主要的方面，在生活中要注意适当的吃一些高蛋白米高能量的食物，还应该少吃一些辛辣食品。

　　8、坚持体育锻炼，自我按摩以增加活动，促进血液循环，防止肌肉萎缩，但应适度，不可过劳。

　　9、劳逸结合：大家在生活中还应该注意劳逸结合，不要强行的锻炼，因为强行的锻炼会使骨骼肌疲劳。

　　综上所述，肌营养不良患者一定要努力进行体育锻炼，保持乐观心态，但同时体育锻炼也不能过度，适度是最好的，也是最重要的。

康复路上，你我同行，为了美好的生活我们一起努力....

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