家庭干预之扁平足矫正
什么是扁平足？
扁平足：
又称平足症,指任何骨、韧带、肌肉生理异常，导致足内侧、外侧纵弓和橫弓出现塌陷或消失。
扁平足的分型
一，柔韧性扁平足
指在非负重状态下存在正常足弓,负重后足弓消失。
二，硬性扁平足
指在非负重状态下足弓底平。多由舟骨、跟骨、距骨等联合畸形而引起。一般是由柔韧性扁平足不能及时治疗后严重的结果。这种情况通过矫正康复是非常困难的，一般医生建议手术治疗，但是手术会限制脚部活动。
扁平足的家庭干预
脚趾抓毛巾训练
这个动作不能提升足弓，但能锻炼足底肌肉。
翘大脚趾训练
尽可能将大脚趾翘起，然后缓慢放下，这个动作可提升足弓。
足旋后阻力练习
每个受试者将一只脚的一半踩在踏板的边缘，第三跖骨放在踏板边缘的内侧。控制足部由水平（图C）到内翻（图D）
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