当女性知道自己怀孕后，作为孕妈妈，就要小心地照顾自己肚子里的胎宝宝。在之前肆意挥霍的夜生活就要抵制了，取而代之的是规律的生活作息、健康的饮食与适量运动。
为了降低对胎宝宝生长发育的影响，家人也会强制限制孕妇使用电子设备，比如手机、电脑。
但是现在的上班族基本都离开不了手机与电脑，怎么办？
医生提醒：其实手机和电脑的辐射量还是非常微弱的，在使用时注意把控时间与距离是没有问题的，因为导致胎儿畸形主要因素是遗传因素（染色体异常、基因异常）与环境因素（感染、辐射、母体慢性疾病等）。
为了下一代的健康成长，避免胎儿发生畸形，孕妈妈们尽量选择在35岁以前孕育；家庭成员患有先天缺陷的，一定提前到院做一个孕前检查；备孕前3个月一定要服用叶酸，如果宝宝突然来到也要在怀孕前3个月服用叶酸，但必须听取医生意见。
除了上面三种科学建议，日常生活中，孕妈妈们也要注意这三个问题。
1、不运动问题
特别是很多孕妇在怀孕的后期，身子都会出现浮肿的现象（晚期“肿”得厉害，吃点什么能消肿？），导致了孕妇的运动意愿降低，加上体重的上升，更不想运动。即使这样，也要每天坚持散步，不仅可以缓解浮肿，还能有利于顺产。
2、熬夜问题
有些孕妈们即使在孕期仍然保持着孕前的习惯，熬夜追剧玩手机，这样危害是非常大的。因为在孕期，孕妇的新陈代谢本来是不稳定的，，新陈代谢会更加紊乱，这样会直接影响到宝宝再加上熬夜所带来的影响的健康。
3.乱服药问题
孕妇在轻微感冒的时候，尽量不要去吃感冒药，因为感冒药里面的抗生素等激素会影响婴儿的正常发育，如果到了医生都觉得必须要吃药的地步，也一定要遵守医嘱。
为了胎宝宝的健康，孕妈妈们还是注意休息，放松心情，养成良好的生活作息习惯，不要熬夜，避免劳累，定期做好各项产检。
温馨提示：把握排畸检查（即：NT筛查）的关键时期
NT检查通常是指在孕11~13周+6天利用超声波检测胎儿颈后部皮肤透明带厚度，如果检查出来胎儿颈部透明带明显增厚的话，比如超过3毫米，就说明胎儿染色体异常的风险高。
NT检查是怀孕期间最早的排畸检查，可以提前让宝爸宝妈知道胎儿是否存在先天畸形。
不过NT检查也存在一些缺点，比如准确率并不特别高，因此，如果准妈妈的NT检查没有通过，也不需要过于担心，可以等到孕16左右再进行唐筛或无创DNA检查，准确率会相对高一些。
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