说话间，唐芸指导刘洋俯身压在一个蓝色的平衡球上，双臂撑地，双腿向上抬起，持续五六秒钟；紧接着，她俩又变换姿势，坐在平衡球上，左腿弓步向前，右腿向后伸直，形态舒展，可以跟著名的“航母Style”姿势相媲美，刘洋笑称这是“飞天Style”，能够有效锻炼航天员的平衡和控制能力。
在健身房的入口处，一页“航天员体质训练安全注意事项”吸引了记者的目光，上列11项规定，对航天员从热身、锻炼过程到锻炼后恢复需要注意哪些问题，都做了详尽的提示。唐芸指着刚刚走进健身房的航天员刘旺笑言：“如果说飞行员是用金子堆出来的，那么航天员就是用钻石堆出来的。这些人可是比大熊猫还珍贵的国宝呀，千万不能让他们在体质锻炼中出现闪失！”
图为航天员刘旺进行压腿训练
刘旺哈哈一笑，一边高抬腿在器械上做标准的压腿动作，一边接过唐芸的话告诉记者：“有他们四位体训教员伴随指导，我们在锻炼时尽管放心。他们每周都会针对我们每个人近期身体状况，制订相应的体质锻炼计划。”
一直在跑步机上奔跑不停的航天员翟志刚，语言风趣幽默，屡屡逗得旁边的刘洋和唐芸笑个不停。“老翟，给我们的军报记者来一个倒立吧！”唐芸冲着刚刚走下跑步机的翟志刚嚷了一句。禁不住刘旺和刘洋在一旁的怂恿，翟志刚兴冲冲地走到海绵垫上，弯腰、头部顶地、双手在海绵垫上用力一撑，两脚一蹬地，双腿随身体笔直倒立向空中，一秒、两秒、三秒……大约保持了十秒钟时间。能做出如此高技巧性的动作，航天员身体协调能力之强可见一斑。
航天员刘洋（右）在体质训练教员唐芸指导下进行平衡球训练
长时间在器械上锻炼，有时难免枯燥。为了提高航天员体质锻炼的“快乐指数”，球类运动成了不可或缺的体质锻炼项目。挨着健身馆，就是一个空间广阔的多功能室内球场。走进球馆，这边篮球场上，航天员景海鹏正在运球投篮；那边羽毛球场上，航天员费俊龙则在闪转腾挪，挥拍进攻。正在旁边指导的体训教员孙洪义告诉记者：“航天员体质锻炼不同于竞技体育，并不追求挑战人体生理极限，其目的是通过科学的体质锻炼，让航天员的身体保持最佳状态，从而保证航天员有良好的体力和精力去完成航天任务。”
体力服务于战斗力，无疑在这些航天员身上得到了充分的诠释。
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