寒冬一来，北方迎来了一场场降雪，看着满地厚厚的积雪，许多人们便动了滑雪的心思。
这不，我院小儿骨科近日就收治了几位在滑雪时不慎骨折的孩子。
滑雪是冬季一项很好的体育运动,但滑雪也是一项很危险的运动,特别是初学者一定要注意,那么在滑雪前都有哪些要准备的工作呢?在这个过程中有哪些要注意的问题呢?
6个方法降低滑雪伤害01头盔不可或缺这是重中之重，滑雪时一定要戴头盔！44%的滑雪者头部损伤都是因没有带头盔造成的。家长们要注意，儿童尤其要戴头盔，因为儿童头部比例更大，摔倒后头部损伤几率也更大。
02穿合适的靴子滑雪靴子不能穿的太松，也不能太紧，否则容易引起踝关节损伤。
03平时多锻炼平时多进行一些颈部或背部的锻炼，多做一些腹部肌肉的练习。控制体重。
04提前热身滑雪前一定要做热身活动，增强身体的平衡力和下肢的应变性，等身体适应之后再开始滑雪，不要在没准备的情况下直接上场。一般滑雪场都会循环播放滑雪防护知识的视频，建议初学者花几分钟的时间看一看，最起码学会正确的摔倒姿势。
05受伤后别妄动如果滑雪时撞到了树和防护网。首先，不要强行起身；其次，施救者不要随意搬动伤者，容易产生二次损伤。最好三个人一起，将受伤的人平移至硬板担架上，避免头部晃动（注意：不要用软的担架，避免二次伤害），医院。
06提前检测骨骼滑雪前医院进行一些骨骼肌肉方面的检测和筛查，以便及时发现身体隐藏的问题。
5大部位滑雪最易受伤
1大拇指和腕部
很多人认为滑雪最容易伤到腿部，其实大拇指也是最容易受伤的部位之一。人在滑雪摔倒时，容易以手撑地，此类跌倒的撞击强度可以引发腕部挫伤，甚至骨折。又或者摔倒后仰时将手压在身后，这时候脆弱的拇指就容易遭殃。
处理方法：
当发生大拇指损伤，如拇指掌指关节尺侧侧副韧带损伤，需用夹板或支具保护好受伤部位，及时送医，由专业医生判断损伤程度，视情况医治。腕关节损伤，同样需要固定受伤部位，然后送医。
2锁骨和肩关节
在滑雪运动中，肩部损伤和锁骨骨折也较为多见，通常是摔倒后肩部着地或肩部与他人相撞所致。滑雪时相撞由于速度快、动能大，来不及采取保护措施，往往造成较重的伤害，除了四肢关节和骨干的损伤，还可能造成脊柱、骨盆等严重创伤。
处理方法：
①锁骨骨折一般容易发生淤血肿胀，需将受伤部位固定，医院。
②如果滑雪者骨折受伤时，骨头没有发生移位，可采取非手术方式治疗，如用吊带捆绑；若发生移位，最好进行手术治疗。当然这些也都需要专业医生的判断以及专业的操作。
③肩部发生骨折，如果肩膀不能活动，也有可能同时伴有肩袖损伤，并且需检查伤者的神经功能，观察伤者上肢其他部位能否活动，然后固定伤者部位，及时叫救护车。
3膝关节
下肢膝关节损伤在滑雪运动伤害中占到了一半，多是韧带损伤。最常见的是膝关节内侧副韧带损伤，这种损伤一般不需手术，佩戴支具即可，3-4周就能恢复。但如果是前交叉韧带断裂，则需要手术治疗。
前交叉韧带损伤常见的一种可能就是，滑雪者想停住，但因操作不当，一条腿卡在雪地上，另一条腿仍在往前滑，小腿胫骨前移，就容易发生前交叉韧带断裂状况。
处理方法：
将膝关节受伤部位固定，医院。
4肘关节
儿童因身体柔韧度较强，滑雪时大拇指不容易受伤，锁骨也不容易断，最常见的是肘关节受伤。
处理方法：
伤害发生时，如儿童肘关节发生肿胀，一定要先制动，即避免患肢活动，以免出现二次伤害。用支具固定受伤部位，然后及时送医。
5头部
滑雪时撞到头部是最危险的，有的人会当场死亡！有的人当时没关系，可回家两三天后就发生了致命的悲剧。一般头部受伤分为三种情况：
脑震荡-可出现短暂意识丧失，回忆不起以前的事情。如果当场问伤者，现在几点，这是哪里？不能正确回答，这就说明有可能发生了脑损伤。脑震荡不能大意，它可引起各种后遗症，如慢性头痛、头晕、恶心、呕吐、畏光等。
脑挫伤-脑部损伤严重，会产生语言、肢体运动等障碍。
脑血肿-如果伤者被撞后发生恶心、头痛等症状，要小心脑血肿。若脑部发生慢性出血，或轻微渗血，可出现短暂意识丧失，但一会又能谈笑风生；这种情况下，如不及时送医，脑部将出现不可逆转性损伤；更严重的情况，脑血肿后，血液回流障碍，若压迫到生命中枢，会很快死亡；因此建议伤者及家属高度重视，尽早就诊！
处理方法：
滑雪者如果撞到头部，首先要检查其瞳孔是否散大、双侧是否对称，肢体是否发生痉挛，感觉是否丧失，手脚能否自由活动，如有上述异常，一定要紧急送医，而不是留在原地等待观察。即使当时只是短暂丧失意识，一会后发现没事，医院仔细检查，以免发生脑血肿而不自知。
总结1.滑雪时一定要戴头盔！
2.不论任何部位受伤都要将受伤部位固定，及时送医，不要留在原地观察，以免错过最佳治疗时机！
3.滑雪撞到头部一定不能大意！即使只出现短暂的意识丧失，几分钟后就恢复正常，医院做详细的检查。
小儿骨科医院小儿骨科是河南省成立较早的小儿骨科专业科室之一，是以诊治小儿各型骨折和创伤的骨专科，是南阳市残联指定的矫治儿童各类畸形疾病的专业临床科室，南阳市临床医学重点专科。
小儿骨科收治范围：小儿四肢骨折的微创治疗，小儿先天性多指（趾）并指（趾）畸形，发育性髋关节脱位的系统治疗，潘塞提法治疗儿童先天性马蹄内翻足，8字钢板微创治疗儿童0型腿和X型腿，llizarov技术治疗肢体短缩畸形，最长延长12cm.脑瘫肢体畸形治疗，成骨不全和胫骨假关节等儿童疑难骨病，技术处于国内领先水平。
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