胸椎的后突会使得躯体的自由拉伸受限，影响呼吸功能以及循环功能；
胸椎的侧凸，会导致胸廓发育畸形；
腰椎的侧凸，会影响消化功能，使得消化系统受损，也会使颈椎出现退行性变，出现早期的颈椎病。
▍不良坐姿一：椅子只坐一半
有的人坐着时习惯臀部只与椅子搭个边，背部斜靠椅背，腰部悬空，更有甚者两腿前伸张开，其实这种看上去似乎很自在惬意的坐姿对腰部伤害很大。主要是因为这样会令脊椎拱起，腰部失去椅背的支撑，压力会很大，容易引起腰背痛。 建议：坐着时，要保证臀部都在椅子上，整个背部要紧贴椅背。▍不良坐姿二：身体前倾有的人本身就有近视，可没有佩戴眼镜，这时看电脑时就会不自觉地身体往前倾，这样也会伤害腰部。这种情况在司机中很常见，因为绑着安全带，这样就会使腰部所受的拉力很大。建议：正确的坐姿是腰部紧靠椅背，挺直背部。
▍不良坐姿三：趴着睡不管趴睡枕设计得多好看，宣传了怎样的功效，趴在桌上睡午觉都是不科学的。长期趴着午睡，会对颈椎造成一定压力，容易出现头、肩、颈等部位的酸痛，因而患上颈椎病。而对于女性来说，趴着睡的影响更为严重，它会挤压到乳房，导致它提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。建议：睡觉时最好采取仰睡姿势。▍不良坐姿四：驼背驼背会导致肩、背脂肪堆积，虎背雄腰，失去女性灵秀的感觉哦！驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。所以，应该保持昂首挺胸的姿势。因为驼背的人的重心位于下肢前方，因此重心不稳，易摔倒而引起各种损伤，尤其是强直性脊柱炎患者脊柱已融合为一条长骨，很容易发生外伤性脊柱骨折，严重者可合并截瘫。更为严重的是驼背畸形引起的椎管狭窄，常可发生很难治疗的晚发截瘫。简单的自我腰部问题缓解方法1)这个动作可能大家见过，这个动作的起始位置是双腿屈膝靠近胸部，感觉腰椎贴住地面。手臂在练习初期可以不抬起来，就贴着地面。练习时双腿慢慢下降，在下降过程中腹部持续紧张，一定保持腰椎贴地，如果感觉贴不住地面，马上将双腿收回。一共练习30次）臀桥：这个动作大家可能很熟悉，但是往往错误训练导致一些臀部深层肌肉过度疲劳，浅层肌肉又没有被用到。双膝与双脚冲正前方，如果不能保持马上停止，休息。一共练习30次快看看你的坐姿是否正确，如有错误坐姿，赶紧改正过来吧！
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