宝贝你来了正式跟大家见面了~~~~每天我们都会有不同的专家老师跟紫悦一起给大家解答从怀孕到宝宝三岁的生育问题~~~~各位宝妈们~踊跃提问吧~
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今日嘉宾：留美医学博士——唐莉华（主攻产后康复美容美体）
话题：盆底肌修复，怎么做更有效
（网络配图）
遇到问题不要慌，宝贝守护专家可以帮助您！现在就来回答一下大家提的问题：
我是顺产的，今天是28天了，好像得了痔疮，都没办法好好坐下来，觉得很疼，这是怎么回事？
听这位宝妈的描述，不能确定是否真的是痔疮，需要看一下才能确认。如果是因为怀孕引起的痔疮一般情况下在产后是会快速恢复的，听宝妈说没办法好好坐下来，觉得很疼，我认为更多的是骨盆骶尾骨错位的原因引起的。建议妈妈可以来我们这里帮检查一下是什么原因，再给出建议和指导。
之前在月子中心坐月子，有人帮通奶，现在回家了，三天两头就堵奶，我都不知道怎么办才好了。
每位妈妈的乳腺情况不一样，发生堵奶的几率也不一样，如果回去堵奶了有可能是之前的疏通不到位，还有些乳腺管没有疏通完全，建议可以继续疏通几次。另外就是喂奶或挤奶不及时，尤其是晚上有时候妈妈太困了，一觉睡到天亮，就来就堵得不行了，所以建议就是找专业的催乳师多疏通，按时喂奶或挤奶。
肚子上面黑色素沉着严重，什么时候可以恢复到生之前的样子？以前我肚皮可是白白的呀！
因为在怀孕期间，身体代谢减慢，色素代谢也减慢，所以就会有色素沉着，以腋下和腹部为主，因为每个人的情况不一样，色素沉着的多少也不一样，所以恢复所需的时间也不一样。色素沉着多恢复就慢，色素沉着少恢复就快。如果想恢复得得快一些可以多运动促进代谢，也可以做一下身体淋巴排毒的项目促进代谢，还有就是推荐来我们这里做LPG健康管理项目促进代谢加快恢复，而且孕期都可以做，这样就可以预防色素沉着的产生啦。
产后1年，腹直肌恢复到1指，肚子还是很大，站立起来摸是硬硬的那种，请问还需要怎么治疗或运动吗？
产后肚子仍然很大的原因有几个：第一是骨盆扩张，第二是腹直肌分离，第三是腹部水肿，第四是脂肪堆积。这位妈妈说腹直肌恢复到1指了，已经很好了，应该不是这个问题引起的。至于是什么原因需要这位妈妈过来我们悦贝佳做个评估，知道原因之后再去针对性的做改善。如果是骨盆扩张就要做好骨盆的，如果是水肿和脂肪堆积就可以通过LPG健康管理仪排水肿和减少脂肪细胞的体积来改善。当然，控制饮食和运动也有一定的帮助，只是不像LPG健康管理仪效果这么快速。
产后8个月+，腹直肌2指内，还在母乳喂养，打算1岁才停母乳，进食一直控制不了，减少的话乳汁就变少，这种情况该怎么运动减肥呢？
这位妈妈跟前一位妈妈的问题有点类似，所以答案也差不多。我们需要先评估一下产后肥胖的原因是什么，针对妈妈们个人的原因去做改善就好了。如果要想通过运动的方式减肥的话，比较推荐有氧运动，比如跑步、游泳等等。但是妈妈目前是产后8个多月，最好能评估一下骨盆、盆底肌和腹直肌的恢复情况，因为如果这些部位恢复得不好的好，某些运动是不适合做的。
产后康复做哪里？去悦贝佳母婴护理中心找唐博士就可以啦，那里有深受好莱坞明星青睐的高端设备，私人定制康复套餐，让您哪里需要做哪里。就在五象新区大唐国际中心1号楼17楼。
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