骨科医生教您如何正确ldquo休息

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在骨科临床上有这么一种现象：患者从千里迢迢之外赶来，好不容易挂上了专家号，结果专家给开的处方却是：“多休息”。患者表示很不理解，觉得自己大老远跑来，又等了那么长时间，结果你竟然让我自己休息，怎么也得给开点药吃才不虚此行啊。其实，在骨科，“休息”不是医生的搪塞之举，而是骨科疾病治疗中非常重要的一个方法。我们眼里的休息，和医生眼中的“休息”是不一样的。

正确的“休息姿势”

1、绝对卧床休息

大多数脊柱疾病，如腰椎间盘突出症、颈椎、腰椎骨折等，需要吃喝拉撒都在床上，所以叫绝对卧床休息。但要注意的是，这种“绝对”指绝对在床上休息，而不是四肢都不活动。为了预防深静脉血栓、肌肉萎缩、压疮等，绝对卧床休息的病人也需要在床上进行四肢功能锻炼。

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2、局部制动

即受伤的部位不能活动，其他好的肢体可以活动。比如小腿骨折，除了小腿不能下床负重活动，别的胳膊、腿都要尽量多动一动，避免肌肉萎缩。

3、减少劳累

治疗急性期发作的膝关节骨性关节炎、滑膜炎、腱鞘炎等疾病，需要减少运动、工作量，让身体得到充足、有效的休息康复时间。

可见，“休息”也有大学问，需要根据不同病情采取不同的休息方式。休息时，不仅要将自己的心态调整好，还应根据病情加强肢体功能锻炼，有利于早日康复。

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